Pierwszy wpis za mną. Pora na kolejny.
Po dłuższej przerwie jaką sobie zrobiłam od siłowni nie potrafiłam się zmobilizować i znowu zacząć regularnie ćwiczyć. Każda wymówka była dobra. Wakacje, wyjazd, urodziny koleżanki i tak wymówka goniła wymówkę a czas leciał. Ciało zwiotczało.
Pewnego dnia stwierdziłam, że zrobię trening w domu. I wiecie co!? To był bardzo dobry pomysł.
Treningi weszły mi w nawyk a domowa siłownia z każdym dniem się powiększała.
Z czasem nie potrzebowałam już filmików z youtuba jednak mam swoje ulubione playlisty do których lubię wracać.
A oto kilka z nich.
NIEDZIELA
rozgrzewka
Nogi
Ręce
PONIEDZIAŁEK
rozgrzewka
Nogi
Plecy
Brzuch
WTOREK
Rozgrzewka
Nogi
Plecy
Brzuch
Powodzenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz